Rita Ora exhibe ses fesses épiques dans son mamelon

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Mon esprit = époustouflé.

Rita Ora est réservée et occupée cet été : elle a assisté à un défilé de mode à Paris et a sorti un nouvel album, le tout le même mois. Alors évidemment, elle a apporté son style A-game en assistant à un défilé Maison Alaia dans la robe nue la plus cool.

La chanteuse de 32 ans a publié une tonne de photos de la série, y compris des photos d'elle dans une robe longue en dentelle avec des manches longues et un col haut, superposée sur des sous-vêtements noirs et rien d'autre pour "libérer le téton". " moment. Pas de bijoux ? Pas de problème : Rita a accessoirisé le look avec ses fesses toniques et ses abdominaux sculptés.

"Merci à l'équipe @pieter_mulier et @maisonalaia de m'avoir reçu", a-t-elle écrit en légende. « Un si beau spectacle que j’ai hâte de porter chaque article ! Tellement belles félicitations 💫🪑🏆.”

Plus récemment, Rita a partagé plus de photos d'elle à Berlin sur Instagram et ses abdos sont ridiculement musclés. Elle a clairement indiqué qu'elle faisait tout son possible pour être aussi forte. Début juin, l'interprète de "I Will Never Let You Down" a partagé une multitude de photos d'elle dans un studio de Pilates effectuant une tonne de mouvements impressionnants pour cibler ses fesses, son tronc et ses jambes.

Les poids libres sont également de la partie : Rita a récemment partagé une autre publication d'elle-même en train de faire divers mouvements avec des haltères. OMI, elle n'a jamais eu l'air plus forte !

Mais ce n'est pas tout. Si vous ne pouviez pas le savoir avant, Rita passe essentiellement en mode bête au gymnase. En février, elle a partagé un tas de vidéos et de photos d'elle-même en train de faire des tractions à la barre et du ballon d'exercice, ainsi qu'une multitude d'autres mouvements difficiles.

Rita a travaillé avec l'entraîneur Jono Castano, qui est apparu dans un récent 'gramme de la journée de jambe de Rita. Dans ce document, elle fait des squats impressionnants avec un tas de poids, des bandes avant mains libres et du temps sur un vélo stationnaire.

"Ma philosophie consiste à recommander une combinaison d'entraînements comprenant du HIIT, des étirements et de la récupération", a déclaré Castano au Daily Mail. «Il est important de m'assurer d'aborder chacun des trois domaines pour un plan de remise en forme et de bien-être complet. Par exemple, avec Rita, nous pourrions nous concentrer sur l’entraînement cardio HIIT dans la première moitié de la semaine, puis sur le tronc et le haut du corps au milieu et sur le bas du corps à la fin.

Rita a déclaré à Shape qu'elle suivait également un régime alimentaire assez sain. "Avec le plan que je suis, vous pouvez manger beaucoup tant que vous faites de l'exercice", a-t-elle déclaré. « Le matin, je prends deux œufs durs, des asperges et une demi-tasse de muesli au lait d'amande. Pour le déjeuner, je mange du poulet ou du poisson avec des légumes et pour le dîner, je mange six à huit onces de poisson avec des légumes et une demi-pomme de terre. Et des collations.

Rita a parlé d’essayer d’éviter le pain et le sucre. « Avant, je me disais : « Je ne mange pas ! » », a-t-elle déclaré. « Mais manger n'est pas le problème. Il s’agit de ce dont votre corps a besoin, et le corps de chacun est différent.

J'adore la robe, Rita !

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